草津温泉夏天疗癒旅 登山散策泡汤加美食推荐
夏天因为多虫病，养生疗癒很重要。若夏天想要在日本透过旅行疗癒身心，那么能同时享受温泉和走近大自然的草津温泉，会是个不错的选择。
日本人气温泉地 乘凉疗癒一夏
说到日本泡汤这件事，不知何时开始，总有“冬泡温泉，夏钱汤”的印象。不过其实泡温泉这件事，从来就没有季节限定，从中医的角度来看，不同季节泡温泉，自然有不一样的养生效果。根据《康健杂志》报导，夏天泡汤有助于消暑排湿，因而安排一趟温泉旅，不失为一项好选择。
“可是夏天泡温泉，就很怕热啊。”若你心裡有此挣扎，那么不妨考虑看看日本三大名泉的草津温泉。位于白根山东麓高地的草津温泉，海拔高达1100～1200公尺，因而夏凉也是出了名的。连续18年蝉联日本人气温泉地第一名，草津温泉的浴衣散策，也是不少女生或是情侣到访必行之事。相比冬天得忍著寒风穿浴衣在外面趴趴走，夏天穿浴衣乘凉散策才更有FU吧。由于是在山上，夏天一片绿意盎然不说，草津温泉也有丰富的亲山户外活动可以体验，像基本款的爬山、露营，又或是近年非常有人气的滑索等。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
有趣的是，据日本学者调查，草津温泉的强酸性温泉水，能相对抑制新冠肺炎病毒的活性化，虽然说并非可以完全防止感染或是有治疗效果，但能在一定程度上降低感染风险。为此，草津温泉官方也在当地加设了“手洗乃汤”，让访客们可以利用温泉水把手洗乾淨，以加强洗手的防疫功效。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
无论如何，亲山运动后泡个温泉乘个凉，不仅一大享受，对于身体健康也是有益无害。那么下面就以此为主轴，和大家推荐一些，安排夏天草津温泉疗癒旅时，值得放入行程的内容吧。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
草津温泉之夏 ① 泡汤前的自然森林浴
登山散策路：高原赏花 杀生河原周边
来到高地散步或是爬山，欣赏一般低地看不到的高原植物是种乐趣。距离草津温泉街大约15分钟车程外，有个荒凉的杀生河原。那裡的地表有如月球表面般，处处是坑坑洼洼的喷气孔，喷出硫磺味极强的硫化氢氧化蒸气，也正是因为这样寸草不生的地理环境，让它有了“杀生”一名。然而，穿过杀生河原到草津温泉有游步道的设置，沿途能见到许多野生花卉，尤其是石楠花花海，也能见到杜鹃花等，和杀生河原呈现出全然不一样的两种美感。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
登山散策路：能量满点 冰谷天狗山一带
草津的天狗山，一直是这一带地区的能量地，据说若是在这裡做了坏事的人们，往往都会生病或是莫名其妙受伤，同时也有天狗传说。自草津温泉滑雪场的天狗山山坡出发，有一条叫“冰谷”的健行路线。沿途森林密佈，释放著大量芬多精，且还有一样时能量景点的“冰室”，能感受由内而外散发出来的冷气与强烈负离子。除此之外，一样能见到许多高山植物，并且还能欣赏到少见的苔类“光苔”。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
除了爬山森林散策之外，冬天是滑雪场的天狗山一带，到了夏天则变身成为户外活动体验的好地方，不仅可以露营、打槌球、滑草、露天景观台赏风景等，还有超级过瘾的山坡滑索“草津温泉BANZIP TENGU”。号称日本最陡滑索，草津温泉BANZIP TENGU全长500ｍ、高低差有108ｍ、最高速度可达70kｍ/h，让你有种要飞出山外的感觉。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
草津温泉之夏 ② 森林浴后投入温泉怀抱
泡汤之前：热乃汤汤揉表演别错过
在户外享受大自然和森林浴，运动过一阵后，回到温泉街准备泡汤吧。不过在真正下汤之前，还是先去看看草津温泉名物的热乃汤“汤揉（汤もみ）”表演，当作是运动与泡汤之间的小间奏。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
热乃汤
地址：群马県吾妻郡草津町草津414
营业期间：全年
表演时间：上午9:30、10:00、10:30；下午15:30、16:00、16:30（表演一天6场）
入场费：大人600日元、小孩300日元，票券将在当日表演开始前30分钟开卖。
官方网站
汤屋推荐： 西之河原露天风吕
在有许多天然足汤的西之河原公园内，也有纯泡汤的汤屋“西之河原露天风吕”。这裡拥有非常广阔的露天风吕，通风性绝佳，可说是夏天泡汤极佳之所。一边吹著夏天的风，一边享受温泉疗癒，把身与心的废物都带走。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
西之河原露天风吕（西の河原露天风吕）
地址：群马県吾妻郡草津町大字草津521-3
营业时间：4～11月 7:00〜20:00；12～3月 9:00～20:00（最终入场19:30）
官方网站
汤屋推荐：大泷乃汤
草津温泉有个历史悠久的泡汤法，叫做“合汤（合わせ汤）”，目前在草津温泉三大名汤的“大泷乃汤”中可体验。合汤会有4个汤船，裡面分别是以自然降温法调节的不同温度的泉水（38～46摄氏度），一般都是从最低温的开始泡起，然后一汤一汤的升温，让身体可以在比较舒服的状况下，逐渐适应温度较高的泉水，以享受温泉浴的疗效。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
大泷乃汤（大滝乃汤）
地址：群马県吾妻郡草津町大字草津596-13
营业时间：9:00～21:00（最后入场20:00）
官方网站
汤屋推荐：御座之汤
江户时代就有的老汤重建，御座之汤如今可说是草津温泉的地标。在这以衫板与木搭建的江户明治风的建筑中，能享受到草津温泉中来自“汤畑”和“万代”两处不同的泉质，也能体验自古以来草津温泉的泡汤文化，毕竟这汤屋建筑是真的基本还原了当时的老汤屋。此外，在御座之汤也有浴衣租借的服务，即便是一日游的旅客，一样可以享受在温泉街浴衣散策的乐趣。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
御座之汤
地址：群马県吾妻郡草津町大字草津421
营业时间：4～11月 7:00〜21:00；12～3月 8:00～21:00（最终入场20:30）
官方网站
住宿推荐：炯-kei-
草津温泉住一晚，若想要升级这趟旅程的疗癒感的话，或许可以在住宿选择上下手。2019年夏天才新开幕的高级温泉旅馆“炯-kei-”，建筑设计与内装都带有浓浓现代和风的古典精緻感，从大厅、餐厅等的公共空间、特色汤屋，到各式不同规格及设计的房间，无一不让人不感受到典雅之美。
图片来源：炯-kei-官方网站
炯-kei-
地址：群马県吾妻郡草津町草津297
预约住宿 | 官方网站
草津温泉之夏③ 浴衣温泉街散策
温泉街散策重点：汤畑
草津温泉的名景色，莫过于温泉街中那偌大的汤畑了。作为草津温泉的核心泉源，汤畑设有桧木或松木制作的汤道，用以採集温泉汤花及让高温泉水自然冷却，可说是日本汤畑的代表。儘管冬天有皑皑白雪及腾腾争气，有种格外梦幻的氛围，夏天有绿意环绕的汤畑，呈现出来的又是另一种草津特色的青色，翡翠似的。到了晚上，汤畑夜间点灯亮起，高温泉水的雾气，搭配著周围特别的灯光及古风建筑，呈现出另一种璀璨的景象。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
温泉街散策重点：西之河原公园
草津温泉街散策的乐趣之一，就是足汤巡礼，其中最大的重点散策点，当属于西之河原公园。在周遭的绿意环绕下，西之河原公园中拥有多处免费露天足汤，相比冬天会有积雪影响，夏天足汤散策似乎显得更加自由随意。尤其是，这裡晚上也会有点灯，营造出与白天全然不同的另一种迷幻氛围。泡足汤乘凉，是不是也格外有夏天的FU？
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图片提供：（一社）草津温泉観光协会
温泉街散策推荐：足汤咖啡
在汤畑旁的住宿设施“汤畑 草庵”中，设有一间蛮特别的足汤咖啡空间，即便不在这裡住宿，也可以点咖啡或甜点，一边吃一边泡足汤。
图片提供：汤畑草庵
汤畑草庵（足汤カフェ）
地址：群马県吾妻郡草津町118-1
营业时间：10:00〜21:00（21:00停止点餐）
官方网站
草津温泉之夏④ 尝出夏凉的那些美食
中吉堂本舖 团子冰淇淋
位于草津温泉汤畑附近的茶屋中吉堂本舖，有贩售酱油团子冰淇淋。对于团子控来说，儘管能尝到好吃的团子已是一种幸福，不过夏天在看到团子冰淇淋的时候，还是会想要来上一隻吧。
草津温泉布丁 夜之汤畑口味
在草津温泉当地的伴手礼和甜点之中，草津温泉布丁的人气也不输给温泉馒头。使用当地的食材制作成的可爱布丁，搭配汤畑等不同的主题，推出不一样的种类。既然是夏天，不妨选择有搭配柠檬汁的“夜之汤畑”口味。原本水蓝色的蝶豆花冻，将随著柠檬汁的注入，变成紫色，宛如汤畑的夜色一般，能吃出夏天的酸甜，拍起来也十分漂亮。
图片提供：草津温泉プリン
从内而外的五感身心疗癒
现在的夏天气温越来越高，想要安排夏天旅行的时候，往往不得不考虑避暑这件事。若想要来一趟夏日养生疗癒之旅，考虑看看到海拔高的草津温泉转转，既能亲近大自然做森林浴，又可以泡温泉，还有能体验日本夏季感十足的浴衣散策，可说是日本夏天蛮有特色的避暑地。
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
再加上，从东京到草津温泉的交通也蛮方便的，可选择搭乘新干线或是直达巴士等，即便是当日自东京来回也绝对OK。对于旅日中，或是想要节省交通费的朋友，的确蛮推荐考虑搭乘直达巴士前往，单程最便宜可达3000日元。不过对于从海外飞来的朋友，更推荐巧用JR的东京广域周游券，可以顺道安排轻井泽购物或是一样避暑的行程，也是不错的选择。
新干线+巴士：东京站>轻井泽>草津温泉（2小时30分钟）
特急列车+巴士：上野站长野原草津口草津温泉（3小时）
巴士：新宿站草津温泉（4小时）/ 东京站（3小时45分）
图片提供：（一社）草津温泉観光协会
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