塑形&养颜两不误的好物安利，运动女生快看过来！

2023-03-31 15:36:52来源：OnlyLady女人志编辑：wangyue

近年来，随着“健康美”理念的流行，越来越多年轻女性加入到健身队伍中，日复一日在健身房里挥洒汗水，在减脂瘦身的同时追求塑造有力量感的美丽形体。而想取得满意的健身效果，及时补充蛋白质是非常重要的一环。

人体头发的90%、皮肤的60%、全身的50%都由蛋白质构成，每1kg体重1天就需要1.3g蛋白质。再加上高强度运动会消耗肌肉纤维，如果不及时补充蛋白质，就会造成肌肉流失。而除了吃牛奶、鸡蛋、牛肉等食物，喝蛋白粉也是补充蛋白质的途径之一。一杯蛋白粉可以提供20克蛋白质，并且卡路里含量很低、方便饮用，造成的饱腹感更强，女性饮用蛋白粉还可以帮助抵抗高热量食物的诱惑。说到蛋白粉，O姐就不得不倾情安利最近的心水好物——明治SAVAS女性美容塑形蛋白粉了。

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SAVAS在日本全国有1万多家药妆店有售，市场占有率很高，是日本销量最好的蛋白粉品牌。其中Shape & Beauty这个系列是针对女性塑形推出的，致力于帮助女性打造健康美丽好身材。它选用优质的健康蛋白——大豆蛋白，营养价值高且脂肪含量低、不含胆固醇，不用担心肌肉增长过多；还含有1500mg鱼胶原蛋白，是精致仙女们都爱的明星美容成分，助力塑造弹润水嫩美肌，让你素颜也光彩照人。优质双蛋白强强联合，美丽从内而外，紧致身材“喝”出来。

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除此之外，明治SAVAS女性美容塑形蛋白粉采用添加10种维生素和3种矿物质的科学配比，营养补充更全面。女性健身后喝一杯，可以帮助身体从运动中恢复，并重生肌肉群维护运动效果，基础代谢随增肌提升，保障健身效果的同时，还可以减少延迟性肌肉酸痛，避免在训练后几天浑身酸痛、上下楼梯困难。

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这款蛋白粉有奶茶和巧克力两种口味，口感醇厚丝滑，带给女性朋友味蕾上的极致享受，也更符合她们的口味习惯。与其它品牌的蛋白粉不同，它采用了独特的制粉工艺，3秒溶解不结块，不用手摇杯也能轻松溶开，纵享顺滑畅饮。早餐时、运动健身后、下午茶时间都可以来一杯，随时随地营养补给；睡眠中人体会分泌生长激素，所以入睡前1小时补充蛋白质也是很好的选择。

至于冲泡方式，也十分方便简单。用汤匙取3平勺蛋白粉，放入200ml的冷水或牛奶中溶解后饮用，1天食用2次即可。它还可以制作成热饮，寒冷的季节非常推荐搭配热牛奶冲泡哦。

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