春季拯救肉肉大作战

0000-00-00 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:qianxiul
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凛冬已过,伴随着清风,可爱的春天又重新归来了。经过了一个寒冬的饲养,那些褪下厚厚羽绒服的小哥哥、小姐姐,此刻才发现,伴随春天到来的同时,还有那一身的肉肉。故此,春季拯救肉肉大作战已然拉开帷幕!

根据小编从周围人中搜集来的信息,大家的减肥方式其实可以分为三类,一类是宁愿饿死也不愿胖死的节食减肥;一类是宁愿累死也不愿胖死的运动减肥;最后一类是把肉肉藏起来的藏肉肉穿搭法。今天就好好来给大家讲讲这三类春季减肥大法。

节食减肥

节食减肥并不是指不吃东西,而是通过控制人的饮食来达到减肥的效果,这也是很多明星都选择一种方式之一。

伊能静

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国际超模何穗

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林心如产后减肥菜单

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对于节食减肥,很多人都会有疑问,采用节食减肥法,就是以节食或控制饮食的方式减肥,九成都会再胖回来?对。控制饮食过程越辛苦,节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是:长期改变饮食习惯,动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。同时,在每天摄取足量的能量下,一定要坚持运动。

运动减肥

运动减肥就是通过运动调节人体代谢功能,增强脂肪消耗,促进脂肪分解,达到减肥效果。常见的方法有:慢跑、游泳、瑜伽等。不过这类减肥方法,还是有许多需要注意的事项。运动的方式因人而异,不仅需要与饮食控制相结合,也是一个循序渐进的过程,包括运动前后的热身、拉伸等,都是需要特别注意的事项。

彭于晏·慢跑

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刘雯·健身

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王子文·瑜伽

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袁姗姗·减肥日记

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穿搭显瘦

如果你既属于戒不掉美食,又没有运动的欲望的人儿,除了死心塌地的圆润下去,小编也还是有办法和技巧拯救你的(谁让我是最可爱的呢,快夸我!)。很多女孩其实还算不上“胖”的范畴,但因为体态不匀称,导致局部臃肿,看起来也就不那么完美了。例如肩膀、手臂、肚子、腿等部位,都是一胖毁所有的部位。那么春季应该怎么穿才不显胖呢?

毛衫+半裙

春天的毛衫和夏天的裙子组合在一起,将毛衫看似不经意的别到高腰款半裙中,让上下半身比例更显完美,同时宽松毛衣也能把肚肚上的肉轻松遮住。

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运动卫衣+黑色小脚裤

宽松版型的卫衣,穿在身上不仅有种慵懒随性的swag范儿,走在路上都恨不得随时给你来段freestyle。然后简单内搭一件白色体恤,和一条黑色破洞小脚裤,既凸显出腿部线条,又潮范儿十足。

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阔腿裤

阔腿裤一直是春季大热选择,同时也是粗腿小仙女们的首选。相比长款,七分和九分的阔腿裤要求穿着难度会小很多。轻松搭配一款高跟鞋或是厚底鞋,不仅能提神整体气质,也会看上去苗条纤细很多。

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所以在对抗肉肉的春季大作战中,想要取得这场战争的胜利,保持良好的饮食习惯与运动习惯,再搭配上适合的穿搭方式,才能让春天的你充满自信,桃花儿朵朵开。

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
评论(48)
ac6xp:运动,饮食对我们来说是非常重要的两点,这两样直接决定了我们体质的好坏。养成良好的习惯也是一种美德!
2018-04-17来自OnlyLady 回复
rocshiu:运动也是不可缺少的。
2018-04-17来自OnlyLady 回复
vcte:饮食起居有规律,常运动,少吃垃圾食品,会使我们更健康。
2018-04-17来自OnlyLady 回复
wpw13141:减肥是每个美美的必修课,运动和合理安排饮食很重要
2018-04-17来自OnlyLady 回复
big025:有了好身材,穿什么都好看
2018-04-16来自OnlyLady 回复
tyfsb:少吃零食,运动合理,穿搭合适,让自己更时尚!
2018-04-16来自OnlyLady 回复
yyrock:大家常做的运动有跑步,瑜伽,跳舞什么的
2018-04-16来自OnlyLady 回复
A2DD2A:我们要保持着良好的饮食习惯。
2018-04-16来自OnlyLady 回复
sonym:常常运动的人体质会变好,也很健康。
2018-04-16来自OnlyLady 回复
niu_jun:拥有完美的身材穿什么都是美美哒
2018-04-16来自OnlyLady 回复
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